Avec la Sophrologie
mobiliser et valoriser ses ressources personnelles
La sophrologie Pour Quoi ?
Ses applications sont multiples.
Réduire le stress,
Accueillir ses émotions,
Améliorer sa concentration,
Se préparer à un examen,
Dépasser des moments difficiles,
Saisir les mécanismes d’une addiction,
Renforcer sa confiance en soi,
Maintenir son équilibre, se ressourcer,
Prendre soin de soi.
Au fur et à mesure des entraînements sophrologiques, je vous accompagne à repérer vos moments d’inconfort et à adopter vos nouvelles réponses.
Les situations vécues passent d’un mode « obligation subie » à un mode « choix conscients ».
La sophrologie Pour Qui ?
Pour les femmes, les hommes, les enfants, les adolescents, les adultes, les seniors.
La sophrologie est accessible à tous. Ses exercices sont simples et faciles. Un des 4 grands principes de la sophrologie est l’adaptabilité.

La sophrologie C'est Quoi ?
Une discipline psychocorporelle qui intervient sur les 3 dimensions de l’individu : le corps, les émotions et l’esprit.
Elle permet de mobiliser et valoriser ses propres ressources pour améliorer sa qualité de vie dans de nombreux domaines.
La relaxation dynamique est le processus central de l'entraînement sophrologique. Composée de 12 degrés, elle déroule toute la méthodologie sophrologique. A chaque degré sont associées des techniques spécifiques et des exercices à pratiquer en fonction de l'objectif recherché. Cet ensemble constitue le matériel fondamental des sophrologues, et leur art est de l'adapter aux différentes situations qui se présentent à eux.
Mes références
Sophrologue - Formatrice Qualité de vie au Travail
Dotée d'une grande capacité d'adaptation et d'empathie et présentant plus de 7 années d'expériences en accompagnement individuel et collectif, je dispose de solides qualifications sans cesse mises à jour.
Sophrologie et
Qualité de Vie au Travail
concilier bien être et performance
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