Revenir à cabinet et service

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En pratique 

Le premier rendez-vous, d’une durée d’1h30, permettra de :

• clarifier vos besoins et attentes,

• définir ensemble votre objectif et les modalités pour y parvenir,

• vous présenter les bases de la sophrologie,

• vous faire expérimenter une première technique de relaxation dynamique.

Lors de notre second rendez-vous, je vous proposerai  un parcours individualisé comprenant le nombre de séances, la fréquence et l’évolution du travail sophrologique envisagée pour répondre à votre demande.

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L'objectif

Il peut s'agir de vouloir préserver son équilibre de vie, d'améliorer sa concentration, de gérer son stress, de se ressourcer, de dépasser des moments difficiles de vie, de renforcer la confiance en soi, d'améliorer son sommeil, ou tout simplement de prendre soin de soi.

La liste n'est pas exhaustive tant les champs d'application de la sophrologie sont vastes et peuvent intéresser de nombreux domaines de la vie.

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Le déroulé d’une séance 

Chaque séance s’articule autour de 3 moments essentiels :

• Votre météo du jour,

• Un temps de pratique adaptée,

• Un temps de retranscription pour laisser une trace de ce qui vient d’être vécu.

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La durée

Chaque séance dure une heure. 

Le nombre de séances varie en fonction de l’objectif visé. Généralement 5 à 8 séances sont suffisantes. Dès la première séance, je vous transmets des exercices et techniques  simples pour devenir autonome rapidement. Votre entraînement personnel entre deux rendez-vous est la clé de la réussite de ce travail sophrologique. Pour vous y aider, je vous remets l’enregistrement de votre séance.

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Tarif

50 euros la séance en cabinet ou à domicile.

Tarif dégressif selon forfait nombre de séances.

De nombreuses mutuelles prennent en charge maintenant une partie de ces frais.

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L’alliance sophronique, Pédagogie de la transmission

Le sophrologue est un guide qui aide à atteindre le but. S’il éclaire le chemin, il n’en reste pas moins que nous sommes en présence de deux alliés : le sophrologue et le sophronisant. L’alliance, c’est considérer l’autre en adulte égal qui doit s’impliquer. Cette relation suppose le partage du savoir, l’abandon  du pouvoir et une intentionnalité claire.

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