Les nouveautés de la rentrée 2023/2024
A partir du 11 Sept 2023
A LEDIGNAN
le lundi de 19h à 20h
le jeudi de 9h30 à 10h30
Salle de la Fagotière
A VEZENOBRES
le lundi de 15h à 16h
le mardi de 18h30 à 19h30
Espace Bien Dans Mon Etre
1704 RD 936
A partir du 11 Sept 2023
A LEDIGNAN
le mercredi de 16h à 16h45
Salle de la Fagotière
A VEZENOBRES
le mardi de 17h30 à 18h15
Espace Bien Dans Mon Etre
1704 RD 936
En collaboration avec l'association
L'Oasis Relationnelle du Chem' à Nîmes
3 activités incluses de 10h à 18h
Au rythme des saisons explorons les thèmes suivants :
Automne - L'équilibre - le 30/09/23
Hiver - Intériorité - le 25/11/23
La nouvelle année - le 27/01/24
Printemps - le renouveau - le 23/03/24
Eté - la plénitude - 01/06/24
Renseignements et inscriptions au
06 21 34 40 05
Entrée permanente du 01/06/2023 au 15/12/2023
Renseignements au 06 21 34 40 05 ou par mail : Sophrologie.anitaperez@gmail.com
La sophrologie est existentielle.
Au-delà de ses applications immédiates, elle est une belle méthode d'accompagnement de tout être qui se questionne sur le sens de sa vie, ses choix, son parcours, son avancée au travers des différentes étapes qui s'enchaînent.
la réponse est toujours en soi, c'est ainsi qu'elle est plus forte et la sophrologie, par ses différents degrés des relaxations dynamiques, accompagne le questionnement, la recherche d'ouverture, le cheminement vers le sentiment de paix intérieure et de bonheur vital.
Ses applications simples et rapides à reproduire, sont multiples et permettent de retrouver son équilibre dans de nombreux domaines au quotidien.
Au fur et à mesure des entraînements sophrologiques, je vous accompagne à repérer vos moments d’inconfort et à adopter vos nouvelles réponses. Les situations vécues passent ainsi d’un mode « obligations subies » à un mode « choix conscients »
Ouverte à tous, cette méthode de relaxation psychocorporelle offre un large panel de possibilités. Ses exercices sont simples et faciles. Un de ses principes de base est de s’adapter à son public. De la petite enfance à l’âge d’or, la sophrologie est accessible à tous.
Sophrologue Formatrice Consultante
Qualité de Vie et Conditions de Travail
Dotée d'une grande capacité d'adaptation et d'empathie et présentant plus de 10 années d'expériences en accompagnement individuel et collectif, je dispose de solides qualifications sans cesse mises à jour.
"Article Risques Psycho Sociaux et Valeurs" en téléchargement en cliquant ici -->
Document "La qualité de vie au travail et Sophrologie" en téléchargement en cliquant ici -->
Document "La sophrologie en entreprise" en téléchargement en cliquant ici -->
Cabinet & Services
Des prestations adaptées à vos attentes
Contact
Mine de Talents
Pist Oasis Bât J
131 Impasse des Palmiers
30319 ALES cedex
06 21 34 40 05
TÉMOIGNAGES
Emilie, Nîmes
J'ai commencé la sophrologie à l'âge de 18 ans l'année de mon baccalauréat. J'étais stressée pour cet examen. Anita m'a parlé de cette méthode qui permet de vivre en conscience. Ce travail fait avec Anita dans le partage et l’écoute m’a notamment permis d’utiliser un outil à ma portée qui est celui de contrôler sa respiration. Cela permet de se recentrer et d'améliorer sa concentration. On passe outre tout ce qui peut énerver notre organisme (bruit, stress, surcharge de travail ...). Encore aujourd'hui à 25 ans, j'utilise ces techniques. Je suis dans un milieu militaire où l’on nous demande beaucoup de choses en même temps, assez éprouvantes également pour le corps. Mais j'ai gardé en mémoire ces techniques qui me donnent d'avantage de contrôle sur certaines situations.
Marie, Grenoble
Il y a quelques années suite à une déconvenue personnelle douloureuse, je suis tombée malade. Je perdais du poids et suis devenue peureuse.
J'ai accepté de travailler avec madame Anita Perez.
J'ai appris à voir la réalité en face, à reconnaître et à accepter mes faiblesses et mes erreurs sans m'accuser. J'ai appris à dire non, à me respecter et à savoir me faire respecter des autres. Je me suis acceptée telle que je suis. J'ai appris aussi à aimer mon corps et mon âme. J'ai retrouvé mon vrai « MOI »
Sans l'aide de madame Perez, qui ne m'a nullement dicté un « monde d'emploi », mais m'a aidée, soutenue, conseillée, j'ai pu mener à bien ce travail sur moi.
Aujourd’hui je suis simplement et humblement heureuse.
Merci madame Perez.
Alexia, Lédignan
Merci beaucoup pour toutes les ressources que tu as pu me faire découvrir tout au long des ateliers de sophrologie .
Je suis arrivée en début décembre dans des conditions désastreuses . (...)
Grâce à la pratique régulière, j'ai pu rapidement me remettre sur pied et plus encore.
J'ai pu prendre conscience de ma façon de vivre les événements de la vie et de goûter chaque instant !
Et je vais pouvoir faire les ajustements nécessaires pour pouvoir profiter pleinement de la vie.
Encore un grand merci pour ton accompagnement et en espérant poursuivre le travail l'année prochaine.
29/06/2023
